كيف تتخلصين من القلق؟

كيف تتخلصين من القلق؟
  • اسم المؤلف جين وروبرت هاندلي
  • الناشر الهيئة المصرية العامة للكتاب
  • التصنيف المرأة
  • كود الاستعارة 8/ 13
8/13 كيف تتخلصين من القلق


الباب الاول: ما الذي يصيب المرأة بالقلق؟!
القصل الاول: مصيدة القلق
الفصل الثاني: ماذا علمتنا الحياة عن الطريق النفسي- اجتماعي نحو القلق؟
الفصل الثالث: الطريق الغريزي نحو القلق
الفصل الرابع: الطريق المجتمعي نحو القلق
الفصل الخامس: الطريق الفسيولوجي نحو القلق
الباب الثاني: امتلكي ادوات المهارة
الفصل السادس: اداة المهارة الاولي: فتشي عن السبب الحقيقي وراء القلق
الفصل السابع: اداة المهارة الثانية: اعرفي خياراتك
الفصل الثامن: اداة المهارة الثالثة: ضعي تصورا لاهدافك
الفصل التاسع: اداة المهارة الرابعه: اقدمي علي المجازفة
الفصل العاشر: اداة المهارة الخامسة: دعي المشاكل تمر
الباب الثالث: كيف تستخدمين ادوات المهارة في التخلص من القلق؟
الفصل الحادي عشر: الابتعاد عن القلق في المسائل الماليه والخاصة بالعمل
الفصل الثاني عشر: العلاقات الخاصة... ودوامة القلق
الفصل الثالث عشر: ادوات اكتساب المهارة تخلصك من القلق علي الابناء
الفصل الرابع عشر: ادوات اكتساب المهارة تخلصك من القلق بشأن الصحة والمظهر العام
الفصل الخامس عشر: حاربي القلق الذي يصيبك بالخوف غير المنطقي
الفصل السادس عشر: الهموم العامه..وطريقك للحياة الايجابية